Liikunta - arjen kantava voima

19.05.2016, Vihannin apteekki

Auringonpaisteen alkaessa jälleen lämmittää ja lumien sulaessa moni halajaa ulkoilemaan ja tarkastelee kriittisesti omia liikuntatottumuksiaan. ”Istunko liikaa?”, ”Pitäisikö aloittaa sellainen ”ihan oikea” treenaaminen?”, ”Ehtisinkö vielä kesäkuntoon?” ovat kysymyksiä, jotka ovat ujuttauneet itse kunkin mieleen viimeistään siinä vaiheessa kevättä, kun  nuolemme suupielistämme vappumunkin sokerikuorrutetta. Itsensä fyysinen aktivoiminen on aina positiivinen asia, sillä päivittäinen liikunta auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja jaksamaan arjessa paremmin. Kaiken lisäksi  liikunnallisten tekojen ei tarvitse olla mitenkään erikoisia, jotta niistä hyötyisi.  Muun muassa kävely, pyöräily, haravoiminen, lumityöt ja nurmikon leikkuu työnnettävällä ruohonleikkurilla ovat oivia arkiliikunnan muotoja.

 

 

 

 

Seuraavaksi muutama havainto liikunnan ja arjen välisestä suhteesta: